El tilo o tila es una planta con amplias propiedades medicinales, generalmente consumida en forma de té, sobre todo por personas con insomnio, aunque pocos conocen realmente cuáles son sus propiedades para la salud y la belleza: Por ser un antiespasmódico, relaja los músculos y alivia el estrés. Es un poderoso sedante utilizado para bajar la presión sanguínea y tratar las palpitaciones nerviosas. Pero cuidado: Una sobredosis puede tener efectos sobre el sistema nervioso, causando el efecto inverso, es decir insomnio. Por eso, se recomienda no tomar más de tres tazas de té de tilo al día, así como tampoco tomar infusiones muy cargadas. La flor de tila se utiliza además para los estados gripales, como descongestionante de los pulmones y la nariz. Incluso para bajar la fiebre. En conjunto con la manzanilla y la menta, una infusión de tilo nos facilita la digestión.
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