La menta, es una planta herbácea perenne que se caracteriza por su intenso aroma, debido al mentol de su esencia. Su cultivo es bastante fácil y requiere de abundante agua. Puede cultivarse en maceta o en tierra de jardín. Algunos de sus componentes principales son ácidos, taninos, betacaroteno, flavonoides, fibra, vitaminas y minerales.
Entre sus varios usos, pueden mencionarse sus bondades para el tratamiento de los cólicos, cefaleas y trastornos menstruales. Su uso también es común para abrir el apetito y contra diversas irritaciones en la piel.
Aparato digestivo: Actúa como un relajante natural del estómago y de las funciones hepáticas. Se recomienda tomar una tisana hecha con la infusión de hojas secas cuando aparezcan los primeros síntomas. Puede endulzarse con miel o azúcar.
Aparato respiratorio: Por su contenido en mentol, aumenta la producción de sudor y descongestiona las vías respiratorias. Por ello, es recomendada para el tratamiento de la gripe y el resfrío, ya que es capaz de disminuir la fiebre por evaporación del calor corporal y abrir las vías respiratorias. Preparar una infusión durante 10 minutos de una cucharada de la planta seca y beber un par de vasos al día.
Bronquitis: Su contenido en ácido acético y ácido ascórbico ayuda a disolver las mucosidades de los bronquios y facilita su expulsión. Todo ello determina que pueda utilizarse para el tratamiento de bronquitis. Hacer una infusión durante 10 minutos, de una cucharada de la planta seca, y beber un par de vasos al día.
Tranquilizante: Para calmar las palpitaciones cardíacas se recomienda beber agua caliente con unas gotas de esencia de menta.
Mal aliento: La infusión de una cucharadita de la planta seca, por vaso de agua, ayuda a contrarrestar el mal aliento que dejan algunos alimentos. Para ello, se recomienda beber dos vasos diarios, o realizar enjuagues bucales con la misma infusión.
Problemas de la piel: Usada externamente, la menta contiene más de 30 principios antisépticos y más de 40 principios antibacterianos, lo que lo convierte en un aliado fundamental para caso de heridas, picor y picaduras.